幼児教育で気がついたこと自分の子どもが理解できないお母さんが増えているようです。育て方、対処の仕方、ストレス、など、子育てと家族とのコミュニケーションをうまく育てていくことが大切なのです。
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アンチエイジング
2006年10月24日 (火) | 編集 |
私たち人間は必ず年を取っていきます。
でも、わが子を持つと出来るだけ長生きしなければ・・・。
という気持ちになってきます。

ましてや病気でもしようなら、
お家の中は大変です。

掃除、洗濯、食事などなど、
いつも何気なくやっているお母さん
すごいですよね!!!

外で一生懸命働いてくるお父さんも偉いです!
そんなお母さんお父さんは出来るだけ
長生きするのがいちばんです。

私たち人間は、規則正しい生活をすれば、
120歳まで生きることが出来ると言われています。

まあ、120歳とまではいかなくても
元気で、80歳ぐらいまでは生きてもいいかもしれません。

そうすると「あぁ、人生がんばってきたな!」
と振り返ることが出来れば最高ですよね!

今日は人生最後の瞬間ではなくて・・・
どうすれば出来るだけ長生きするように出来るか!
ということです。

*アンチエイジング医学*

ちょっと聞きなれない言葉ですよね
坪田 一男さんという現在眼科医長が
全国にひろめていらっしゃいます。

エイジング(老化)の正体は?
肉や魚、野菜はそのまま常温においておくと
酸化して変色していきます。

それが人間の身体の中でも起きているということです。
活性酸素が増えることによって、身体が酸化して
老化してしまうというのが有力な考え方です。

ではどうすれば、それを出来るだけ防ぐことが出来るのか!
ということです。

初心者の人

①腹八分目
できるだけ、いろいろな食品をとることと炭水化物は
出来れば最後に食べるのが理想。
(お米、パン、麺、)と糖類など。

②水をこまめに飲む
自分の体重の30分の1が目安(体重60kgの人なら2ℓ)

③運動をする
1つの運動ではなく3種類ぐらい組み合わせる。
1日1回30分間やる


中級者の人

①サプリメントを摂る
抗酸化ビタミンA・C・E、亜鉛、銅を適量摂る。
ビタミンCは免疫力を高め、風邪など引きにくくする。

②自分の身体の弱点を知る
自分の身体の中に何か悪い物質は入っていないか?
日本人は諸外国の人と比べて、おさしみを
食べる量が多いため、特に男性の人は
水銀を沢山入り込んでいる人が多い傾向にあります。
一度、検査されるといいですよ。


上級者の人

①ホルモン補充療法
ホルモンが減り続けることによっておこる老化現象があります。
脂肪がつく、たるみ、抜け毛、骨密度低下など
更年期障害にも有効な場合もあるようです。
ただし、副作用も考えられるのでちゃんと
専門家と相談のうえ行ってください。


自分の年齢の七掛け(50歳なら×0.7=35歳)の
自分をイメージし、毎日を楽しみ
ながら「感謝」することが早道につながるようです。


あなたのアンチエイジング度をチェック!
(○が多いほどアンチエイジング度が高いといえます)

□1.睡眠時間は7~8時間とっている

□2.野菜や魚をよく食べている

□3.一日に水(お茶を含めてOK)を自分の体重の
   30分の1の量飲んでいる

□4.お酒は、飲まない。または少し(晩酌に1~2杯)飲む程度

□5.定期的に運動をしている。または、身体をよく動かしている

□6.BMI値(体重kg÷身長m÷身長m)が21~22

□7.タバコは吸わない

□8.私生活や仕事で、大きなストレスはない

□9.趣味や生きがいを持っている

□10.くよくよせずに楽天家、よく笑う方である

(坪田一男・慶応義塾大学教授監修)
テーマ:病気
ジャンル:育児
コメント
この記事へのコメント
コメントありがとうございます
9年前は、七田に子どもを連れて
通う普通の主婦でした。

七田の教室に通うと、心に安心感ができ
子どものためより、自分の不安解消に
通っていたんじゃないかなと思っています。

教育産業に関わった方ならわかると
思いますが、子育てにはお母さんの
心の安定感がないと、子どもは
伸びないと思います。

七田教育はお受験と思われている方が
多いと思いますが、心の教育に
重点をおいています。
ぜひ、1度体験してみてください。
2006/10/28(Sat) 18:26 | URL  | KAIRI(ゆきえさんへ) #-[ 編集]
はじめまして
はじめまして。ブログランキングでご近所だったので、タイトルに引かれてやってきました。
七田方式をやっておられるんですね。
あまり七田方式に付いて詳しいことは知りませんが、私も教育と子育てにはものすごい興味を持っています。
今はやっていませんが、教育産業で勉強を教えることが仕事です。後4歳児を抱えているので、こちらの記事にはとても興味があります。
また遊びにきますね。
2006/10/26(Thu) 18:31 | URL  | ゆきえ #HuBhO90w[ 編集]
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