男女の温度差
2008年07月12日 (土) | 編集 |
女性の冷え性はとても多いですよね！
最近は、男性の方もちらほら・・。
女性は男性より冷えに弱い傾向にあります。
なぜかというと・・・
体温は内臓や筋肉の活動で作られるのですが
女性のほうが男性より筋肉が約１割ぐらい
少ないようです。
そのため、男性と同じ熱を
つくることが出来ない！
また、一度冷えると
もとの体温に戻すのに
男性より時間がかかるのです。
女性の快適温度は大体２８度ぐらい
男性の快適温度は大体２０度ぐらい
なんと８度も差があります。
そのための対策としては、
�／搬里魏垢瓩襪海函�
�▲咼織潺鵤邸ぃ辰鮗茲襪海函�
�Ｂ綣佞鬚茲�する食べ物を摂る
�，蓮⊃搬里魏垢瓠�血の巡りをよくすると
病気をしにくいといわれています。
�△蓮▲咼織潺鵤鼎蓮�血行をよくし、
ホルモン分泌を調整する
ビタミンＣは、鉄分の吸収を助ける、
毛細血管の機能を保持する
��は、身体の中から温めて、血行をよくします。
どんなものがあるかというと
ビタミンＥは、緑黄色野菜、豆、穀類
ビタミンＣは、みかん、イチゴ、ブロッコリー、
ピーマン、イモ類
代謝をよくする食べ物
香辛料（唐辛子、にんにく、こしょう、）
ねぎ、玉ねぎ
ウーロン茶などがいいようです。
これらは、血管を拡張し、
体内の脂肪を熱して
体温をあげる働きがあります。
子どもたちも、今低体温の子が
たくさんいますので
出来るだけ冷やしすぎに
注意してください。
体温調節機能が麻痺してしまうと
とても大変になります。
今年も、暑くなりそうです。
冷房が欠かせなくなってきますが
冷えには、十分対策しましょう！！
最近は、男性の方もちらほら・・。
女性は男性より冷えに弱い傾向にあります。
なぜかというと・・・
体温は内臓や筋肉の活動で作られるのですが
女性のほうが男性より筋肉が約１割ぐらい
少ないようです。
そのため、男性と同じ熱を
つくることが出来ない！
また、一度冷えると
もとの体温に戻すのに
男性より時間がかかるのです。
女性の快適温度は大体２８度ぐらい
男性の快適温度は大体２０度ぐらい
なんと８度も差があります。
そのための対策としては、
�／搬里魏垢瓩襪海函�
�▲咼織潺鵤邸ぃ辰鮗茲襪海函�
�Ｂ綣佞鬚茲�する食べ物を摂る
�，蓮⊃搬里魏垢瓠�血の巡りをよくすると
病気をしにくいといわれています。
�△蓮▲咼織潺鵤鼎蓮�血行をよくし、
ホルモン分泌を調整する
ビタミンＣは、鉄分の吸収を助ける、
毛細血管の機能を保持する
��は、身体の中から温めて、血行をよくします。
どんなものがあるかというと
ビタミンＥは、緑黄色野菜、豆、穀類
ビタミンＣは、みかん、イチゴ、ブロッコリー、
ピーマン、イモ類
代謝をよくする食べ物
香辛料（唐辛子、にんにく、こしょう、）
ねぎ、玉ねぎ
ウーロン茶などがいいようです。
これらは、血管を拡張し、
体内の脂肪を熱して
体温をあげる働きがあります。
子どもたちも、今低体温の子が
たくさんいますので
出来るだけ冷やしすぎに
注意してください。
体温調節機能が麻痺してしまうと
とても大変になります。
今年も、暑くなりそうです。
冷房が欠かせなくなってきますが
冷えには、十分対策しましょう！！
| ホーム |
無料メルマガ登録
